10:34 

Golladriel
Вчера весы в спортзале принесли мне неожиданный сюрприз - 60 кг +- 100г (они не электронные)...

Учитывая, что в последний раз на моей памяти была отметка на 4 кг больше - это не может не радовать...
Теперь бы еще замериться - и порадоваться еще раз (только сначала найти, куда я дела предыдущие записи).

И у нас новая эпопея по методу Тима Фарелла, кажется....
Смысл в том, что 6 дней в неделю есть только продукты с низким гликемическим индексом и не забывать 2-3 раза в неделю физкультурить.
А на 7-й день можно предаваться пороку обжерства и лени...:cat:

Посмотрим, что из этого выйдет. Я и так себе немного помогаю...эм... вспомогательными средствами :)

А по тому методу говорят, реально скинуть килограмм 11 за 12 недель.... кажется, что 1 кг в неделю не так уж плохо (и не вредно)...

а вот делать фотки ДО и ПОСЛЕ как-то влом...

URL
   

Situations

главная